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联盟免费资科大全心理部组织观看培训课——“幸福的科学”

作者: 时间:2023-11-25 点击数:

    本网讯(文/王慧娟、黄富林 图/黄富林、隋知微 审核/高欣越 )11月24日,联盟免费资科大全〔土木与测绘工程学院(南昌)〕心理部组织心理委员和心理部成员在1301教室观看由江西理工大学心理健康中心主办的心灵有约,周五夜话心理健康科普与身心健康调试系列培训课。此次心理健康科普与身心健康调试系列培训课的主题是:“幸福的科学——幸福存在吗?如何获得幸福?”。本次培训课程由江西理工大学心理健康教育中心肖璟担任主讲人,郭娟丽担任主持人。

直播开始,肖璟提到:幸福这个看似简单的词语,它其实蕴含着无尽的深度和复杂性。随后肖璟以解答问题的形式带大家了解幸福。第一,人生不如意十之八九。幸福真的存在吗?肖璟指出,幸福是存在的,并且幸:屯纯嗍强梢怨泊,可以相互转化的。肖璟还表示,有深度的幸福就是可以接纳生活中的痛苦。随后有人问到幸福来源于什么?肖璟回答道幸福来源于自身,来源于现在所拥有的事物。第二,幸福来源于什么呢?肖璟用PERMA模型带大家了解幸福的五个维度,分别是积极的情绪、投入、良好的人际关系、幸福的意义、成就。肖璟还认为幸福还来源于自身,来源于当下。

第三,快乐就是幸福吗?肖璟表示有意义的快乐才能转化为幸福。我们要找到生活的意义,不断获得快乐的体验,才能增强幸福感。第四,我们应该晒幸福吗?肖璟指出分享可能会让自己更幸福,但当不和谐的评论出现时,又会变得不开心,幸福感也就下降了,还是要正确看待这件事。最后,如何长期有效地保持幸福感呢?肖璟回答:一是接纳承诺疗法,接纳在生活中就是有不开心的时候,二是意义疗法,挖掘生命的意义,改变生活的方式。

本次直播让同学们明白了幸福是一种重要的能力,幸福并不是看不见摸不着的,它是一种真真实实的感受,可以被控制和改变的。同时也了解到在生活中如何发现幸福、创造幸福。同学们表示收获满满,对幸福有了新理解。


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